佛友天地

洋导师在培训课程中介绍NLP*时，提到每个人的心境一天内都在不停的改变。通过Self anchoring(自我调节)的技巧把自己的心境调节于最理想状态下，就能帮助我们想出有效和富有创意的点子解决问题。

《自我调节》理想心境的技巧如下：

1．          在锁定要解决的问题后，舒服的坐下来。闭上双眼，在宁静中开始通过以下任何一个或几个情况来达到理想的心境：
a)     回想你过去曾如何的解决类似的问题。
b)    回想你曾拥有的资源（如：成就，集中力，毅力，洞察力，创意等等）解决刚锁定的问题。
c)     回想你以前巅峰时期，如何的解决所有的问题。
d)    想出有哪位人士，具备了能解决你的问题的资源，再把他视为你自己，或把他当心中的顾问。

2．          当你觉得你此时此刻的心境就如同想象中的理想心境时 ，就把食指按住拇指数秒钟。

3．          起身走动一下，尝试挥去刚处于的心境。

4．          回到座位，重新把食指按住拇指。如果之前的“自我调节”处理得当和有效，那个理想的心境应该将会重现。此时此刻的心境，将能帮你想出有效和富有创意的点子解决锁定的问题了。
根据洋导师说，这个“自我调节”法可以不断的重复以便巩固那个理想心境，甚至加以重叠使心境更具威力。

在课堂上当大家开始测试“自我调节”时，我其实还未想好要解决的问题，所以在过程中只是“得过且过”（做个样哄哄老外）。

当晚想起念佛时，总是杂念纷飞，没有了最初念佛时的那种喜悦感，就尝试以此测试“自我调节”法。记得第一次的念佛是在10多年前的一个下班后的星期六下午，机缘巧合下在双林寺参加诵经后绕佛时。当时念佛的心境有种“苦尽甘来”的感觉。怎么说呢？第一次念佛经，长跪在空气不太流通的大殿内，全身汗流浃背腰又酸痛，念又跟不上（佛书没有顺页，要翻来翻去的念，必须偷看旁边的人在读第几页），起了烦恼心。但到了绕佛时，踏出大殿，一步一步缓缓的饶了宝殿几圈时，众人的佛号声在宁静环境中感觉很好听，凉风徐徐吹来，感觉很清凉，平静，就是很舒服很欢喜。。。

隔天中午时分，独自步行离公司偏远的地方用餐。天空有些乌云，但还是有阳光。在凉风拂面下，边走边念佛号 ，不经然的把食指按住拇指，顿想期昨晚“自我调节”时的感觉，心生欢喜而生起鸡皮疙瘩。哎呀！那老外还真有一套！

注：NLP ： Neuro-linguistic programming,神经语言程序学，为一套模型原理和信念，广泛用于心理调节、心理训练、心理治疗、管理训练等领域来改变自我、改变他人。 

写后记： 

我想《自我调节》只能作一时的心理补助作用，好比“望梅止渴”。  在解决困难时，对自己要信心，才能够突破局限/极限。以下这段影片，或许能帮您找回您的自信：–〉http://you.video.sina.com.cn/b/8378882-1221652225.html 

念佛毕竟还是很重要的，一句真诚的“阿弥陀佛”不就具备了解决我们所有（包括生死轮回）问题的资源了吗？  

最近参加了由公司安排的人际关系培训课程。拥有心理学博士学位的洋导师，在课程中教导我们，如何运用食指按住拇指的技巧，来解决生活中的难题。学员们都依他的指导测试解决自身的一个问题。

这技巧真的如此神奇，能有效的解决问题吗？下一期，我将与大家分享我的体验，希望大家能留意收看。
同修李锋最近写了几篇诗词与我们分享。我们选择了其中两篇，由一名同修清唱。由于写或唱都不是《佛友天地》所有成员的专长，肯定有很多不理想的地方，希望大家多多见谅。希望能够藉此鼓励更多的朋友一起来耕耘。
阿弥陀佛！

一潭清水兜底搅，
淤沙污泥满池飞，
千磨万砺为哪般？
平凡沙中淘真金。
 —> Tao Jin Zeng.mp3
 

知苦识苦生厌离，
受辱忍辱业障消，
菩提原在苦中做，
苦尽甘来赴极乐。
 —> Ku.mp3

大地震在发生之前的那一刹那，万物仍然如此的正常平静美丽，一切似乎没有迹象，让人们真的是防不胜防，措手不及。在因缘成熟的那一刻，要发生的，总会发生。 

人与人之间所发生的大大小小摩擦，乃至于人性自我的堕落，不正因如此吗？   

很多时候，人事物都经过刻意的包装来掩饰其中的过错缺陷及不完美，抓住一线的希望，只希求让他人看起来，还能信假为真。周遭所发生的，也可能在大家对事情的前因后果还是一知半解的当儿，很表面化的，就开始猜疑假想加油添醋自以为是的，好管闲事的，想方设法的，只唯恐还没有把小事化大，天下不够大乱，而往往有意无意的又造成了另一轮的无谓破坏，恶性的循环着，怨怨相报没完没了的，万般的无奈！ 

人事物的表面即使包装得再神圣完美，内在的溃烂，互相的摧残，甚至是内心自欺欺人的来表现风光，身处在这多灾多难的时节因缘里，值得吗？ 又何苦呢？   

师父一再的吩咐，因果自负。今生今世的所作所为，到了临命终的那一刻，要抬得起头来，有脸去见佛。   

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，

若无闲事挂心头，应是人间好时节。

                       ~ ~ ~《无门关》  

浴佛偈 

我今灌沐诸如来、淨智庄严功德海
五浊众生离尘垢、同證如來淨法身.

佛教文化展 

若人欲识佛境界 

当净其意如虚空 

菩萨清凉月 常遊毕竟空 众生心垢净  菩提影现中    

本地某寺庙一年一度的《爱心捐血》活动，今年也不例外的在庆卫塞前夕如期的举行了。

当天一早，当义工们及血库的工作人员还在忙着做最后的准备工作时，几位年轻的捐血者已提前抵达。有的热心的在帮忙，有的闭目养神享受着早晨的宁静。懂得善用一日之计在于晨的时间及给与我们如此的支持，他们确实让我们感到鼓舞赞叹心里温温的。

在优雅的佛号音乐声中，把义工们的工作分配好各就各位后，期待中的捐血活动终于能按时的开始了！我也闲得能多松几口气！

不久之后，一车约四，五十位外族同胞同时到来。场面开始的热闹起来，义工们也一时间忙得不可开交，为他们登记，分表格，与他们沟通讲解，维持次序。